¿Qué relación existe entre la ejercitación y el consumo máximo de oxígeno?
El “ejercicio físico” es la actividad física recreativa, que se realiza en momentos de ocio o de tiempo libre; es decir fuera del trabajo o actividad laboral. Es una aficción que obtiene una vivencia placentera comunicativa creativa y social de nuestras prácticas corporales.
El ejercicio físico implica la realización de movimientos corporales planificados y diseñados específicamente para las personas que desean estar en forma física y gozar de buena salud.
El consumo máximo de oxígeno o volumen de consumo máximo de oxígeno (Vo2 máx.) es el momento a partir del cual una persona no puede por mucho que siga esforzándose físicamente elevar su consumo de oxígeno; es decir (Vo2 máx.) expresa la máxima capacidad aerobia de un individuo es muy importante e los entrenamientos de un deportista.
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